Kalium ist so ein Mineral, das oft untergeht, dabei spielt es in unserem Körper fast überall eine Rolle. Muskeln, Herz, Nerven. Alles hängt ein Stück weit davon ab, dass dein Kaliumspiegel stimmt.

Calcium ist kein Knochenstoff. Es ist ein Verteilungsproblem. Calcium wirkt nie allein Hier passieren die meisten Fehler. Vitamin D3 entscheidet, ob Calcium überhaupt aufgenommen wird.Magnesium entscheidet, ob es richtig verarbeitet wird.Und Vitamin K2 entscheidet, wo es landet. Ohne K2 fehlt...

Die B-Vitamine sind eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen, die der Körper nicht speichern kann. Deshalb müssen sie täglich über die Ernährung zugeführt werden.

Q10, kurz Q10, ist ein essentielles Molekül für unsere Zellen. Es kommt in fast allen Körperzellen vor, besonders in Herz, Leber, Nieren und Muskeln, weil diese viel Energie brauchen.

Vitamin K2 ist ein Stoff, den viele komplett übersehen. Dabei erfüllt er eine entscheidende Aufgabe: Er sorgt dafür, dass Calcium dort landet, wo es hingehört, in die Knochen und nicht in die Gefäße.

Omega-3 gehört zu den Nährstoffen, über die viel geredet wird. Und genauso viel durcheinander.

Multivitamin- und Mineralstoffpräparate sind heute fast überall im Einsatz. Viele nutzen sie, um definierte Lücken in der Nährstoffversorgung auszugleichen. Sie können sinnvoll sein – aber man muss die Grenzen kennen.

Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Verschiedene Verbindungen wirken unterschiedlich im Körper. Erfahre, welche Formen bei Muskelkrämpfen, Schlafproblemen oder Stress am besten helfen und worauf du achten solltest.

Vitamin D ist kein normales Vitamin. Es ist ein Hormon, das fast jede Zelle in deinem Körper beeinflusst. Viele unterschätzen, wie wichtig es für Energie, Knochen, Muskeln und das Immunsystem ist.